אשכול: תגידו אם יש היגיון לעבוד עם משקלים באופן הבא:
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-05-08, 13:37   #1
Arnav_Kipod
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 317
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל תגידו אם יש היגיון לעבוד עם משקלים באופן הבא:
להתחיל עם משקל קטן יחסית,לעשות X חזרות,להגדיל את המשקל ולעשות עוד פעם X חזרות,להגדיל את המשקל ולעשות עוד פעם X חזרות.

למשל:
50kg - 12 חזרות.
55kg - 12 חזרות.
60kg - 12 חזרות.

יש היגיון בצורת העבודה הזאת?
__________________
Arnav_Kipod מנותק   הגב עם ציטוט