ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
אני מנסה שניה לדמיין טי בר אחרי סקוואט כבד, ואח"כ לחיצת חזה כשאי אפשר להוזיז ת'ידיים...
|
בדיוק
למה לעשות חלוקה של 3 שרירים גדולים ו3 שרירים קטנים?
אם אתה רוצה חלוקה מעניינת אז נסה PUSH PULL או UPPER LOWER
למה לגרום לעצמך סתם חוסר פרופורציות רציני עם התוכנית הגרועה הזאת?