ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
ברור שיש תוצאות, כי האימונים זה לא החלק הכי חשוב בפיתוח גוף.
למרות זאת - אני חושב שעם חלוקה יותר אורתודוקסית כמו ABC חזה-אחורית גב-קדמית רגליים-כתפיים אני יגיע לתוצאות טובות יותר, ולו רק בגלל העובדה שזאת תוכנית מוכרת שתעבוד מצויין כמעט עם כל אחד. פשוט אני ימצה את הזמן טוב יותר איתה מאשר עם תוכנית שאני לא שלם איתה מבחינה מנטאלית... ( הכוונה שאני ארגיש שיכולה להיות תוכנית טובה יותר ושאני לא ממצה את עצמי איתה )
|
אתה רק חושב...
עוד לא ניסית אבל החלטה שלך אחי...
LEE זה ממש לא ככה אחי תאמין לי...
באמת אני אומר לך אם יש משהו שבאמת קשה זה נגיד לשים את הרגליים בסוף ולדפוק שם דדליפט או סקווט זה באמת רצח....
אבל אני עשיתי מתח ואחרי זה בנט ואחרי זה לחיצה רגילה וגם עליון ואז גם סקווט ווואלה היה קשה אבל הלך בן :):):):) ועליתי במשקלים אחי...