ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי y2j
התמונה עם השיוני אני מתכוון..
אין מצב שהיא מ2007..
ואחי, איזה תרגילים אתה עושה על החזה? אתה עושה סופר סטים?
|
חח למה אין אחי ?
9-12 - 27-5
5 חודשים וחצי מהיום אחורה.
זה 5 חודשים שחודשיים מהם היו חיטוב עוד חודשיים וחצי ככה מאסה ועכשיו עוד חודש חיטוב.
ואני האמת נותן עליו יותר תרגילים משאר השרירים...
בלי סופר סטים...
פשוט לחיצה רגילה
לחיצה עליון
פלייס עליון
קרוס-אובר