האימון קליל ביחס לאימון של השרירים הגדולים, נגיד האימון של הידיים זה 5 (סתם מספר) אז הגב רגליים חזה זה 50, ואני לא מגזים, אין בכלל מה להבדיל מבחינת גיוס יחידות שריר ומספר השרירים שעובדים בתרגילים כאלה וכו'...
טיפשי לגמרי וחסר תועלת.
יד אחורית וקדמית באותו אימון? תומך בזה לגמרי, יש אנשים שמשיגים עם זה אחלה תוצאות ובאמת שאין לי הסבר למה זה ככה, אבל גם אני לפני שהתגייסתי הייתי עובד ככה זמן מה.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|