ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
יכול להיות נפילת סוכר, אתה אוכל משהו לפני האימון? מה גם ש15 חזרות זה הרבה מאוד, יכול להיות שאתה מדלל את כל מאגרי הגליקוגן על תחילת האימון ולכן הגוף חלש.
תנסה להוריד חזרות ולאכול מסודר שעתיים לפני האימון ארוחה מלאה, אולי גם כוס קפה לפני האימון תעשה את ההבדל בתחושת העירניות.
|
מ15 חזרות מאגרי גליקוגן לא מידללים.תלמד קצת ביולוגיה.
לבחור.
הכאבי ראש מתחילים רק ככה?
מתי מסתיים הכאב ראש?