ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hasman90
יפה אחי אבל אני זוכר שלא מזמן סיימת חיטוב מה עוד פעם ? תן במסה חזקה של מלא זמן לדעתי
|
זה אצלי בהתקפים היה לי חיטוב לפני איזה חודשיים (גם חיטוב של שובעיים ) שמה הייתי אוכל
על הגרמים מבחינת פחמימות ,חלבונים ושומן איכותי..
היום החיטוב הוא פחות רציני רק קיצוץ בחצי בכמות הפחמימות העלאת החלבונים והוספת האירובי
לאימונים...