ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
סטפ אפ וסקוואט זאת אותה התנועה בברך
|
אני די בטוח שבזמן סקוואט הרבה יותר לחץ מופעל על הברך. עשיתי את התרגיל הזה בפיזותרפיה וזה עזר לי, אבל אחרי סט אחד של סקוואטים אני גמור.
ובסוף באמת לא התאמנתי על האמה.
תודה על העצות, זה יספיק עד לפגישץ יעוץ שלי.