|
יום אירובי יום משקולות ?
שלום לכולם ,
אני נמצא כרגע בתוכנית אימון Abc , סטים קצרים (6-8) במשקלים כבדים.
כמו כן אוכל בתזונת מסה נכונה , כל 3 שעות.
אני מתאמן יום כן יום לא. אך מכוון שאני מנסה לעשות עליה "נקיה" (עד כמה שאפשר) , אני חושב לעשות אירובי (40 דקות ?) ביום שאני לא מתאמן ב Abc.
מה דעתכם על העניין? יכול לפגוע יותר מאשר לעזור?
תודה מראש לכל המתייחסים !
|