אימון כח גורם לגדילה של השריר גם, כך שאין שום סיבה שהשריר יקטן, אולם טווח חזרות של כח בדרך כלל גורם לגדילה (ניפוח) של השריר בקצב איטי יותר מאשר טווח חזרות של ניפוח אבל זה גם לא מדע קבוע וזה משתנה מאדם לאדם כל אחד ומה שמשפיע עליו יותר טוב...
__________________
|