תקשיב כולם בפורום הזה עובדים על 15 חזרות ככה אם משקלים או בל לא משנה
הכוונה היא שאם תיכנס לפורום זירת גולים תירא תמונות אתה לא יכול ללכלך על הבטן לכולם יש בטן שזה אומר שה15 חזרות 3 סטים פועל אתה מסכים?
וזה שארנולד עשה יותר. זה לא הקטע בגוף שלו אפילו לדעתי זה החלק הכי מעפן בגוף של ארנולד. תעשה מה בראש שלך אבל פה בטן יש לכולם טוב
|