מצאתי את זה בספר אחד,זאת אמורה להיות אחד מן תוכניות האימון שלו:
לרוב מה שאומרים באתר וגם וקראתי פה מאמר "כל מה שרציתם לדעת על שרירי הבטן" או משהו בסגנון(לא זוכר את השם במדוייק)
בכל מקרה המסקנה הייתה ששרירי הבטן הם כמו כל השרירים האחרים
,ופשוט צריך לגרה אותם על מנת שהם יגדילו.
אז רציתי לדעת למה ארנולד היה עושה כל כך הרבה.?
יש מצב שזה של ארנולד בשנות ה70 ככה,
אז לא היה להם את הידע להגיד שלא צריך 100 חזרות?