תראה,זה תלוי,אתה שמן?אתה רזה ?רזה מאד?אולי משהו באמצע ? הגנטיקה היא בסך הכל מה שאתה פותח איתו אז כמובן שיש כאלה שאפילו בפחות זמן ועם פחות עבודה יגיעו לתוצאות טובות מכאלה שעובדים קשה והרבה זמן למשל לאקטומורפ קשה יותר לגדול אבל בהמשך היתרון של אחוזי שומן נמוכים אולי יעזור לו כאשר הוא יפתח מסת שריר טובה-זה תלוי במטרה ,אנשים עם עצמות דקות יראו בדרך כלל קטנים יותר וזה לא ניתן לשינוי אבל חוץ מצורת השרירים ועובי העצמות הכל ניתן לשנות בעזרת אימונים נכונים טובים ואינטנסיביים תזונה נכונה ושינה מספקת
__________________
DsTyLe
|