ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
מובן לך שיותר אותיות מהabc לא אומר שהתוכנית תיהיה יותר אפקטיבית?
התוכנית תיהיה עצימה אבל התדירות תיהיה נמוכה רצח
אתה מודע לעובדה שהידיים עובדות בגב ובחזה ובכתפיים נכון?
נראה לי סתם להעמיס
|
כן
כן
כן
מה רע בabcd? זאת המטרה אימונים עיקריים פלוס נוספים לתת דגש לחלקים מפגרים לא?
עריכה:
מה מעמיס פה? בכל תכנית אחרת לפי מה שאתה אומר לפי התדירות,אתה עובד על כל שריר פעמיים בשבוע,כאשר אצלי על חזה גב רגליים יש רק אימון אחד,אז העומס אפילו יותר נמוך לא?