אם בחזה אתה עובד גם ככה על כתפיים ויד אחורית אז למה לא לגמור את זה שם
חזה+כתפיים+יד אחורית
גב+רגליים+יד קדמית
אם אתה לא מתאמן מתחיל אתה בטח בחרת תרגילים שאתה יודע שהם עובדים עליך..
כי יש כאן תרגילים שאני בכלל לא אוהב ועוד בסדר בכלל שלא לטעמי
יד אחורית.. פריצ'ר?
תרגילים שים איך שנוח לך
|