ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Yoggie** · 24-12-06, 08:52

http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtCrunch.html

אותו דבר רק שאתה מניח את הפלטה של המשקולת על האמות בצד בחיצוני מחזיק בשתי הידיים ועושה את אותה תנועה.

24-12-06, 08:52	#2
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtCrunch.html אותו דבר רק שאתה מניח את הפלטה של המשקולת על האמות בצד בחיצוני מחזיק בשתי הידיים ועושה את אותה תנועה.