ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mandarine
2 פרוסות לחם קמח מלא (לא קל)
או תירס גרעינים ללא סוכר (כמה כפות?)
או נקטרינה
או תפוח
?
|
אני שונאת בננה ותמרים, איזה מבין אלו עדיפים מבחינת פחמימות
ולמה חלבון פחות משמעותי ויותר חשוב פחמימה? הרי צריך חלבון לשריר שנפגע:S