ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ltp
זה באמת עוזר לבטן נפוחה/כרס קטן באמצע מאסה? כי אני הוספתי את התרגיל הזה לתוכנית אימונים אבל לא היה לי כוח לתרגיל הזה אז הוצאתי אותו.. כרס זה דבר מציק מאוד אפילו אם זה קטן אבל במאסה תמיד יש כרס קטן שבולט..
בקיצור, אתה מדבר מנסיון ושהתרגיל עזר לך או למישו שאתה מכיר? כי גם דיברתי עם גיל על התרגיל הזה והוא לא אמר שהתרגיל יעזור לי להוריד את הכרס..
|
תקשיב יותר לאחרים לא תגיע לשום מקום
תנסה על עצמייך ותחזור עם תשובה
לי זה עזר