אני חדש פה ולפי התרשמותי הראשונית התרשמתי מאוד..
אני גם בקטע של פיתוח גוף אני בן 16 וחצי ומזכרון יעקב
אתם אומרים כדאי ללכת לתזונאי כושר?
כי אני רוצה עד הצבא להיות חמור גארם.
יש לי את ההתחלה אבל צריך להקפיד על ארוחות מסודרות ואני לא יודע מה לאכול..(אני לא אוכל בצק ולא מטוגנים) אבל מה צריך לאכול כדי שזה יתרום להתפתחות השרירית שלך:\
שמי דניאל דרך אגב, נעים להכיר
