ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The-One
זה תוכנית AB אבל לא הבנת תבעיה אחי שאני לא יודע!!!!! איך לעשות תתרגילים כי אף פעם לא עישתי ואן מי שיראה המאמן לא נראה לי ירצה להראות חח כי הוא רוצה שאני יעשה FBW הזאת
|
מה שהוא הביא לך זה FBW לא AB
AB-תוכנית שעובדת על 3 קבוצות שרירים בכל פעם..