הבעיה שאני מתאמן כבר כמה חודשים ובגלל שהתחלתי די שמן, התחלתי ממין חיטוב קטן, ואז התחלתי מסה, אבל נסעתי לחו"ל לשבועיים, אחרי זה חזרתי ודווקא עליתי במשקל וביחד עם זה ירדתי באחוזי שומן, והמשכתי להתקדם אבל אז קיבלתי פציעה בברכיים מה שדי מנע ממני להתאמן טוב ואז שוב נסעתי לחול ועכשיו אני שוב חוזר ובסוף אני יוצא די מבואס מזה שכבר הכל הצטבר ל-8-9 חודשים ולא התקדמתי חצי ממה שאני רואה פה שאנשים מתקדמים בזמן הזה, ולמרות שאני כן יחסית שומר על תזונה, כל העליות והירידות האלו לא ממש עוזרות. עכשיו אם אני אעשה עוד חיטוב ולשכוח ממסה לשלושה חודשים, אני בכלל ארגיש חרא. לדעתי אני פשוט אעשה עכשיו מסה עצבנית ככל שאוכל לכמה חודשים ואז אעשה חיטוב ארוך.
__________________
 חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%
יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
|