אשכול: מה ההבדל?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-05-08, 16:35   #2
Ja Rule
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,718
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PoPo
מה ההבדל בין סקווט ששמים את המוט מאחרי הרא לבין זה ששמים לפני הראש על הכתפיים?
פרונט סקוואט (שאתה שם את המוט מתחת לראש)
פועל יותר על האמסטרינג (הארבע ראשי)
סקוואט רגיל, מחלק יותר את העבודה בין האמסטרינג ליריכיים.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there


Powerlifting
Ja Rule מנותק   הגב עם ציטוט