ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי alfi
בהנחה שאני נכנס לתפקיד של מדריך חדר כושר אני יגיד לך שבין 600-700 קלוריות אבל האמת שזה שקר גס.שריפה קלורית היא בהתאם למשקל,גובה,מין,רמת כש"ג נוכחי (יכולת סבולתית ריאתית-לבבית),עצימות סובייקטיבית של המאמץ,רמת ההתנגדות ועוד מספר משתנים...
|
נו, ואתה חושב שלהוסיף 500 600 700 קלוריות ככה לתפריט מאסה זה קל? אני על 4800 קלוריות, מאיפה אני אוסיף עכשיו עוד 500. בתיאוריה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
