ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
המכונות בעצם מבודדות את העבודה על שריר כלשהו...
לדוגמא פרפר ופלייס-פרפר לרכז את כל העבודה על החזה ופלייס עובד על עוד הרבה שרירים והרבה שרירים עובדים על מנת לבודד את הפעולה(כתפיים לדוגמא)
|
מה?? פרפר ופלייס זה אותו התרגיל, וגם אם התכוונת לתרגילים שונים עדיין בשניהם הכתף הקדמית פועלת באותה המידה. אתה לא יכול לבודד את החזה בלי עבודה של הכתף הקדמית ( בתרגילים שבהם החזה הוא האגוניסט)