כמה קלוריות באימון + שאלה בנוגע לפחמימות
יש לי שתי שאלות..
1. כמה קלוריות מוציאים באימון משקולות 60 דקות? בלי אירובי, משקל גבוה
2. האם זה משנה כמה גר' פחמימות אכלתי במהלך היום, אם מספר הקלוריות היה כמו שרציתי?
לדוגמא יום מסויים אכלתי 1850 קל' עם 350 גר' פחמימות בערך, ביום אחר 1750 קל' ו 180 גר' פחמימות... הכמות הקלורית כמעט זהה אבל כמות הפחמימות כמעט כפולה. מה ההבדל?
|