ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahaflol
2 סטים לדעתי גם אם אתה מתאמן ככה 3-4 פעמים בשבוע.
נאור, בעניין המקבילים תקשיב ללאו כי זה אחד התרגילים הטובים שיש. קל לך ואתה יכול לעשות יותר מדי חזרות? תוסיף משקל.
|
לפעמים 4 לפעמים 5.
נ.ב מקבילים על איזה חלק של החזה הוא עובד.?