ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ori-silver
בפעם האלף פאמפ זה לא מדד לאימון טוב או לא זה פשוט כי מוזרם יותר דם לשריר אם תעשו סט של 100 חזרות אתם תרגישו את השריר נשרף אבל מבחינה אפקטיבית זה לא כמו לעבוד 6-10 חזרות
|
אני יודע מה הקשר? בגלל זה אמרתי לא פחות מידיי ולא יותר מידיי כדי שלא יחשוב שאם הוא עושה 2000 חזרות אז הוא יתפתח ויהיה סוס