ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ///Efi///
ת'אמת אני סתם סובל באימוני רגליים, זה לא שאני מרגיש את הרגליים שורפות בצורה מיוחדת, סתם מוטש בכללי ועל סף איבוד הכרה (בימיוחד בדד ליפט).
בחזה לעומת זאת אני מרגיש שריפה בשריר וכאבי תופת, ביגלל שהאימון חזה שלי מורכב מכל מיני דרופ סטים וסופר סטים...
|
מכיר את זה בן אדם, בדדליפטים הראשונים שלי כמעט התעלפתי הסתחרר לי הראש.
קראתי קצת וזה בכלל נשימה לא נכונה לפני הדדליפט, תקרא את הפרק ה- BREATHING בספר שעידן נתן ותנסה למצוא על זה קצת מידע באינטרנט.
ממש לא כיף כשראש מסתחרר
