אין לי מושג איך להגיב על תוכנית שלא כתבת אילו תרגילים אתה עושה בכלל
וההודעה האחרונה שלך בטח ובטח לא עזרה לי להבין יותר מדי
תחליף את הידיים - יד אחורית לאימון חזה ויד קדמית לגב
איך אפשר לעבוד על יד אחורית אם יום לפני עבדת על חזה..
או לעבוד על גב כשיום לפני עבדת על יד קדמית זה פשוט מגביל
תעשה טובה ורשום את התרגילים שנוכל בכלל להגיב לך כי ככה לא נגיע רחוק
|