אז זה אומר שאני צריך לקצץ?
אין מצב...אם אני מתאמן 8-9 על חזה אני כמעט לא מרגיש אותו...
אני בעיקר צריך עזרה לגבי תרגילים טובים.
המטרה העיקרית שלי היא לסגור את הרווח בחזה עד כמה שאפשר, ולעבוד על יד אחורית טוב כדי שהיא תגדל קצת (רק הקדמית שלי מתפתחת כמו טיל והאחורית לא מראה סימנים של התפתחות), ולהגדיל את האמות.
|