זה מיתוס.
גם לפי ההגיון זה נשמע יותר בריא לסדר 6ארוחות שכל 3שעות חייבים לאכול? או שב-24שעות שיש לך לדפוק אוכל כדי להגיע לכמות הערכים שאתה צריך ליום,לא יהיה הבדל,לא בקצב המטבוליזים,ולא בקטבוליזם,תעשה איך שנוח לך.
לזה שהגיב ראשון-אתה טועה,ואני לא מדבר על המיתוס,מי שלא אוכל כל 3שעות לא מתאים לתחום? זה כבר ממש תובעני לעשות דבר כזה..
|