היי חבר'ה
אני מזמן נשכחתי בפורום הזה,
ואני די חזרתי...
JA RULE
די הכניס אותי לעיניינים וסחב אותי להתאמן, אחרי בערך כ7 חודש הפסקה(אולי אפילו קצת יותר)
בכל מקרה כבר שבוע אני שומרת על תזונה,
וחזרתי להתאמן לפני חודש.
בשבוע הזה הורדתי 2 ק"ג
מ62 ק"ג
ל60 (59 אם זה בבוקר
)
בכל מקרה הנה תמונה לפני שבוע:
ועכשיו תמונות לפני 2 דקות:
בטן:
רגליים:
(כן לקח לי הרבה זמן לחשוב אם להעלות את זה ) אז ביקורת אמיתית ולא יותר מדי אגרסיבית,
ובאמת אני מבקשת בלי הערות יותר מדי עוקצניות,או מעליבות מכיוון שרב הפורום כאן זה גברים.
תגידו רק מה לא בסדר ומה צריך לשפר (גם אני ידועת מה צריך לשפר)
אני לא ג'יימי איסון
אז תודה מראש
וכן שי לי חרא גנטיקה ברגליים, זה בא ע וד מאמא שלי,
וזה החלק בגוף שאני עובדת עליו הכי הרבה , למרות שהותצאה מינימלית.
אז תיהיו עדינים