אשכול: איך הופכים אימון רגליים לכיפי??
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-08, 23:08   #26
ArschGesicht
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלArschGesicht
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,506
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זה האימון רגליים שלי:

סקוואט 4X8
דדליפט רומני 4X8
לג פרס 3X8
פשיטה 3X10
כפיפה 3X10
תאומים 4X15
שלי כמו שלך רק הורדתי את הסקוואט
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related
SlipknoT - Gently
http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M
SlipknoT - Skin Ticket
2.11 סליפנוט בארץ!!!
ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי
עצוב לי..
ArschGesicht מנותק   הגב עם ציטוט