אשכול: איך הופכים אימון רגליים לכיפי??
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-08, 23:02   #24
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זה האימון רגליים שלי:

סקוואט 4X8
דדליפט רומני 4X8
לג פרס 3X8
פשיטה 3X10
כפיפה 3X10
תאומים 4X15
קראת את ההודעה שלי
alfi מנותק   הגב עם ציטוט