ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IGOR
תקשיבו אין לי אפשרות לקנות את תוספי המזון אז רציתי לשאול מה אני יכול לאכול אחרי האימון?
|
אחרי כל אימון תאכל קוטג'/טונה, זה ייצא לך מבחינה כספית יותר יקר מאבקת חלבון....
יותר משתלם לך לקנות אבקה, גם יותר נוח וגם יותר טעים!
בנוסף לשייק אחרי אימון, או כל מה שתבחר...תוסיף סוכר ענבים/תמרים
בחיטוב 0.3 ממשקלך
במאסה 0.8...
תקרא מאמרים באתר, תחסוך לך ולנו, גם תצבור יידע ותדע מה יותר טוב לך.
בהצלחה!