אשכול: שאלה|בקשר לתזונה של אנשים שעולים במאסת השריר.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-08, 19:12   #8
superguitar
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
ברירת מחדל
כ-145 גרם חלבון תכפיל תחלבון ב-3 וזה הפחמימות...
אבל בדר"כ הרוב רוצים לעלות נקי אז עם עושים 200-500 קלוריות מעל הbmr שלהם....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
superguitar מנותק   הגב עם ציטוט