ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אתה נשמע מאוד אמין
גם אם אני יאכל מלא מלא חלבונים ויעשה כפיפות בטן אני יגדל?
|
ניסתה את זה שאתה אומר? לא אמרתי שהוא יגדל מהר,אבל זה ברור שהוא יגדל,האימון שהוא עושה זה רק 20% מכל הגדילה של השריר,60% זה תזונה.
ואם הוא יקפיד על תזונה,ויגרה את השריר - הוא יגדל.