אשכול: שאלה|בקשר לתזונה של אנשים שעולים במאסת השריר.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-08, 14:53   #1
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל שאלה|בקשר לתזונה של אנשים שעולים במאסת השריר.
אוקי לפי מהמרים שקראתי צריך פי 1.5-2חלבון ממשקל הגוף כול יום לאכול אבל

אני לא יודע כמה פחימימות צריך שמעתי שצריך פי 4 ממשקל הגוף השאלה שלי כמה פחימימות צריך לאכול ביום פי כמה ממשקל הגוף מי שעולה במאסה תודה לעזורים?
The-One מנותק   הגב עם ציטוט