משתגע מהאימון שלי במכון.
הביאו לי אימון חסר חלוקות לכל השרירים בגוף ואני בחצי האימון כבר לא מצליח להשלים סטים בשום דבר.
הכל מתנגש בהכל והשרירים עייפים.
אז רציתי לבקש טובה וככה בקצרה איזה אימון אני יכול לעשות,abc?
וחלוקה של A-אירובי-b-אירובי-c-אירובי-מנוחה תהיה טובה?
(מנסה למחוק מסת שומן עד סוף הקיץ,גם אם זה יפגע בשרירים עצמם.)
תודה לכל העוזרים (:
|