אשכול: שאלה| בבקשה תנו לי עיצות איך אפשר לשפר את התוכנית אימונים שלי..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-08, 13:37   #4
xLaes
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,829
ברירת מחדל
תוסיף דדליפט,ומילטרי פרס.
ותעבוד בטווח חזרות של 8-10
הכי מומלץ@:
xLaes מנותק   הגב עם ציטוט