[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי Blabla144

.....

זה תלוי בבנאדם, יש חלוקה של HF/LF (תדירות נמוכה/תדירות גבוהה) כשכל קבוצה רואה תוצאות יותר טובות בסוגי תדירות שלה. בעקרון אבל ההגיון הפיזיולוגי אומר שככל שהעבודה תהיה פחות מבודדת ותשלב יותר תרגילים מורכבים, תוך כדי שהמנוחה גדלה, הבנאדם יגיב יותר טוב