ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אין כ"כ מה לתת ביקורת. אתה צריך לעלות במאסה ולא להתחטב.
בכל אופן הידיים אצלך יחסית קטנות לא? ככה זה לפחות נראה בתמונה.
רגליים סבבה, אבל באמת שתיתן במאסה חבל על הזמן
בנוגע לדדליפט רומני- באמת אחד התרגילים החזקים להאמסטרינג.
לא כ"כ הבנתי מה הקשר בין חיטוב לדדליפט.. שיהיה.
|
אחי אני פשוט די חטוב ביידים בגב וברגליים...
השומן מתרכז בבטן ובחזה אני רוצה להוריד אותו...
היידים דווקא לא קטנות הן בסדר גמור הכתפיים גדולות מדי ביחס לגוף...
לגבי הדדליפט אמרתי שאני לא רוצה להתחיל עם התרגיל הזה כרגע זה סתם יכביד עליי כי אני עושה גם סקוואט... ואני בלי פחמימות אני אראה כוכבים אחרי סקוואט וזה (בלי פחמימות ממש...) וגם ככה אני לא יגדל איתו בחיטוב בגלל הגרעון אז אני במאסה הבאה אשים אותו בתוכנית אלא אם כן אני מוותר על הסקוואט מה אתה אומר ?