ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי orel
תשמע אחי מה זה אירובי חח היא לא יכולה לרוץ או לעשות סקי נגיד, היא יכולה לעשות הליכה, ולא הליכה מהירה, יענו לקצב שלה הליכה מהירה זה כן אבל יחסית אליי זה איטי אחושרמוטה, אבל זה מעלה לה את הדופק, והיא עושה את זה. השאלה איזה תפריט היא צריכה.
|
קודם כל אם היא רשומה למכון כושר אז היא כן יכולה.
אם לא, אז הליכה זה דבר מצויין. שתפקיד לעשות 3-4 פעמים בשבוע הליכה וזה נהדר.