קודם כל ברוך הבא גבר, שאפו על ההתמדה בדיאטה זה דבר ראשון!
לשאלה: טוב שהחלטת להתחיל להתאמן, אף פעם לא מאוחר מדי... תרשם למכון, תתחיל להתאמן ולאכול על מנת להעלות במשקל הגוף הרזה ( עלייה במסת השריר ) ובכך "תמלא" את החלל שנוצר עקב הדיאטה.
אין כזה דבר לעבוד ממוקד על החזה, ברגע שתעלה במשקל ובמאסת השריר החזה יראה טוב יותר, יש כאן הרבה חבר'ה שעשו תהליך דומה לשלך.
בקיצור גבר בהצלחה!
ד"א, בן כמה אתה כיום?
|