ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בקשה| תנו חוות דעת+שיפורים לתוכנית האימונים שלי..

dani571 · 18-05-08, 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי odedik

אתה עובד מסה ? אז למה 15 חזרות

רד ל-8 משקלים תעלה ... אולי אפילו 6 חזרות.

אופס..
בחודש הראשון אני עובד על סיבולת... (אני לא מבין מה ההבדל חוץ ממספר החזרות =/ ).
אבל תכלס... איך תוכנית?