ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חיטוב

Cortex · 17-05-08, 14:55

אני עושה 4 אימוני Ab בשבוע + אירובי של 25 דקות אח"כ
ואני רוצה לעבור ל-5 אימונים עכשיו זה בעיה כי נראלי שזה יהיה עומס על השריר עבודה של 3 פעמים בשבוע עליו ..
אז מה אתם ממליצים לעשות כדי לעלות קצב ?

17-05-08, 14:55	#1
Cortex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Cortex הודעות: 2,231	חיטוב - מעלים קצב אני עושה 4 אימוני Ab בשבוע + אירובי של 25 דקות אח"כ ואני רוצה לעבור ל-5 אימונים עכשיו זה בעיה כי נראלי שזה יהיה עומס על השריר עבודה של 3 פעמים בשבוע עליו .. אז מה אתם ממליצים לעשות כדי לעלות קצב ?