ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
לא הייתי מייחס לאירובי חשיבות גדולה מדיי, גם בייחס לרגליים...
אני רואה בארובי כלי עזר, (שריפת קלוריות) לא יותר מזה..
יש האומרים שהוא מסייע בשריפת שומן עיקש מאזור הבטן והירכיים.
עריכה: כמובן שיש לארובי עוד יתרונות אבל אני מדבר על מה הוא מועיל לי כמפתח גוף.
|
קודם כל - מזל טוב על העליה לפיקוח
ועכשיו - לא מסכים איתך לגמרי .. גם בהקשר של פיתוח גוף יש כאלו שטוענים שיש לו חשיבות מכרעת (כן, גם בתקופת המסה).. דנטה (DC), מי שללא ספק נחשב לאחד מהמאמנים המובילים כיום, למשל (ככל הזכור לי), מציע לשלב לא מעט אירובי גם במהלך תקופת המסה.. אני לא יודע בדיוק מה הנימוק שלו, אבל אני בטוח שיש לו סיבות טובות
ובל נשכח כמובן את החישיבות שלו לשיפור סיבולת לב-ריאה, שיפור הבריאות (באיזה תחום לא?) ועוד..