ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
לדעתי בגיל כזה עדיף ללכת לתזונאי של קופת חולים. אומנם התזונאים האלה לא מבינים בשיט בנושא פיתוח גוף אבל בגילאים כאלה לדעתי הם מענה טוב.
כמובן שדרוש אירובי וכמו שבולט אמר - להיכנס לכושר.
|
תשמע אחי מה זה אירובי חח היא לא יכולה לרוץ או לעשות סקי נגיד, היא יכולה לעשות הליכה, ולא הליכה מהירה, יענו לקצב שלה הליכה מהירה זה כן אבל יחסית אליי זה איטי אחושרמוטה, אבל זה מעלה לה את הדופק, והיא עושה את זה. השאלה איזה תפריט היא צריכה.