ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Naor Pinto · 23-12-06, 13:17

האימון חזה שלי אני בניתי אותו שלשום :
לחיצת חזה בלי שיפוע 4 סטים של 10 חזרות.
לחיצת חזה עם שיפוע חיובי 2 סטים 8 חזרות.
לחיצת חזה עם שיפוע שלילי 3 סטים של 10 חזרות.
לחיצת חזה עם מישקוליות יד (כמו פרפר) 2 סטים של 8 חזרות..
מה אתם אומרים...
מתאמן ביתי שככה אין הרבה מכשירים.

23-12-06, 13:17	#1
Naor Pinto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Naor Pinto הודעות: 1,847	אימון חזה חדש... האימון חזה שלי אני בניתי אותו שלשום : לחיצת חזה בלי שיפוע 4 סטים של 10 חזרות. לחיצת חזה עם שיפוע חיובי 2 סטים 8 חזרות. לחיצת חזה עם שיפוע שלילי 3 סטים של 10 חזרות. לחיצת חזה עם מישקוליות יד (כמו פרפר) 2 סטים של 8 חזרות.. מה אתם אומרים... מתאמן ביתי שככה אין הרבה מכשירים.