ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי is350
אני מתאמן תוכנית Ab, המטרה שלי היא מסה, מה יותר טוב ליד קדמית? 9 סטים או 12 סט? אני מתכוון בכל אימון......מה יותר טוב??? תודה רבה
|
אין כזה דבר יותר טוב.אתה לא באמת חושב שעוד שלושה סטים יעשו את ההבדל?
2-3 תרגילים,לכל תרגיל 2-3 סטים